10月20日，一个男孩与父母发生分歧后，站在33层高楼上欲轻生，嘴里反复重复着一句话，「不想读书」。

父母和老师在一旁疯狂劝说，可孩子一直在发抖，丝毫没有改变想法的意思。

直到消防员刘浩出现，他的一句话让男孩的情绪逐渐稳定了下来。他说了一句什么话呢？

「不读书，咱不读书，没事。」

就是这一句话，让男孩意识到自己被看见、被理解；也就是这句话，挽救了一个年轻的生命，拯救了一个家庭。

为什么这看似简单平凡的一句话，却有这般「魔力」呢？

因为这位消防员做到了和孩子共情。

什么是共情？共情就是能进入对方的精神境界，把自己置于对方的位置，用他的眼看他的世界，感受到对方的心理感受，并对对方的感情作出恰当的反应。

通俗一点，就是换位思考，将心比心。共情，是开启孩子心灵之门的金钥匙。

正如德国著名心理医生斯蒂芬妮·斯蒂尔所说：「父母有没有共情能力，是孩子接受积极影响，或者消极影响的关键。」

归根结底，是这些人普遍缺少一项身而为人最基本，也是最重要的能力之一——共情能力。

共情是对他人的情感反应，包括怜悯、同情及关心等。具有共情能力的人，不仅能够基于对他人情感、境遇的理解，体验到与他人出现的相似的情感反映，还能够通过对他人情感的分析，推断他人内心的想法及感受。

从小培养孩子的共情能力，不仅能够促进孩子的心理健康，让孩子成为一个善良正直的人，还能提升孩子的人际交往能力，让孩子对人际关系有更好的把握。那么身为家长，我们应该如何培养孩子的共情能力呢？

中科院博士罗静说：「懂得共情的父母，才更容易走进孩子的内心。」

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很多家长会抱怨：“每当我累得半死回家时，情绪很低落，孩子还缠着我要玩游戏看动漫。孩子就不会看眼色的吗？”

这里我们能发现家长会有这样一个误解，认为孩子“应当”明白他人的情绪变化，“理应”具备共情能力。

是的，随着儿童的认知能力提高、情绪体验不断丰富，他们的共情水平也会不断发展。但如果这个孩子从未体会过愤怒、痛苦、烦闷这些情绪，或者是他们根本不知道什么是难过、害怕、害羞，他们怎么能理解他人的这些感受呢？

因此，让孩子认识不同的情绪，尤其是不同情景下同一个情绪的不同表现形式（如同样是难过，有的人会流泪，有的人会抱着膝盖低着头），是我们需要努力为孩子提供的。这样才能丰富孩子的情绪体验和情绪认知，让他们更好地理解或体会到他人的情绪状态。

学习情绪认识，除了常见的图片、动画等方式，还可以加强自然情境下对情绪的强化。

比如妈妈和孩子一起做完家务，很累了，这时候，妈妈靠在沙发上，做出很累的状态，边做边告诉孩子“哎，好累啊”，让孩子知道原来这个样子叫做“累”。

当孩子对情绪有了一个良好的认知后，自然会知道当你回家很累时不该“打扰”你了，用通俗的话来讲，就是孩子学会“察言观色”了。

拥有共情力的父母，会把孩子当做独立的个体对待，会和孩子平等地交流和对话，会设身处地感受孩子的真实想法，给予孩子信任与肯定，鼓励和表扬。

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修炼共情力，是为人父母的必修课。而拥有共情力，其实并不难。

只要记住一个准则：不要忘记自己做孩子时的感受，用你内心渴望被对待的方式来对待孩子，就行了。

当你还是个孩子的时候，是否渴望过被鼓励，被关注，被认同，被理解，被安慰？

如果有的话，就请试着让孩子说出他的故事，感受他的内心。若是喜悦，那就陪他一起欢呼，若是悲伤迷茫，那就陪着他一起度过，必要时拉他一把。

千万不要置身事外，大声评判，我们要融入孩子的精神世界，和孩子建立心的联结。

正如李雪老师所说：「孩子不需要被大人指出是非对错，他需要自己的感受被确认，同时也需要了解大人的感受。当真实的感受流动起来，自然能够彼此尊重，彼此呵护。」

没有共情力，再好的教育，再多的付出都是徒劳。

最高级的善良，是学会共情。中国有句古话：己所不欲，勿施于人。当孩子有了共情能力之后，更易觉察他人的内心体验，体贴他人、理解他人，从而更能和自己、和他人愉快地相处，成为一个更好的人。

愿我们都不要忘记，自己曾经也是一个孩子，当时的我们最渴望被父母理解、支持和帮助，现在我们的孩子亦是如此。